パーソナルトレーニング | Athlete Motion with Body Care

一人ひとりの目的や身体の状態に合わせて、マンツーマンで行うトレーニングです。

筋力をつけるだけでなく、柔軟性・可動域・姿勢・身体の動き・バランスなどを確認し、その方に必要なトレーニングをご提案します。

「整える・動かす・鍛える」を組み合わせながら、日常生活からスポーツまで、より動きやすい身体づくりをサポートします。

01｜ASSESS　身体を確認する
姿勢・動作・柔軟性・可動域・筋力などを確認し、現在の身体の状態や課題をチェックします。

02｜MOVE　動きを整える
身体の硬さや動きのクセに合わせて、ストレッチやエクササイズを行い、スムーズに動ける身体の土台をつくります。

03｜TRAIN　必要な部分を鍛える
目的や身体の状態に合わせて必要な部分をトレーニング。筋力・体力づくりから、スポーツのパフォーマンス向上まで幅広く対応します。

運動不足や体力の低下、筋力アップ、姿勢や身体の動かしにくさ、ダイエット、スポーツパフォーマンスなど、身体に関する目的やお悩みは一人ひとり異なります。

アスリートモーションでは、身体の状態や運動経験を確認し、筋力・柔軟性・可動域・姿勢・動作などを総合的に評価。一人ひとりの目的に合わせたマンツーマンのパーソナルトレーニングをご提案します。

運動初心者の身体づくりから、ダイエット・筋力アップ・ゴルフ・野球・ランニングなどのスポーツパフォーマンス向上まで幅広く対応しています。

三木市でパーソナルトレーニングやマンツーマントレーニング、運動不足解消・身体づくりをお考えの方は、アスリートモーションへご相談ください。